Меняется время, а вместе с ним и люди. Мужчины не исключение, можно даже сказать, что именно они изменились кардинально. В книжках мы читаем про рыцарей, воинов, восхищаемся ими. А почему? Давайте разберемся.

С рыцарями немного повременим, вернемся в более раннее время. Вспомним древнюю Грецию, место, где зародились олимпийские игры. Кстати, в них могли принимать участие только мужчины, женщины не допускались под страхом смерти. Тут воспитывали гармонично развитых людей. Ум, сила, красота – все это должно было сочетаться в человеке.

Слышали выражение «Спартанское воспитание»? Так вот, когда-то в Греции существовал город – Спарта, своеобразный военный городок. В нем жили сильные, смелые, отважные воины. Был у них, жестокий по современным меркам, обычай. Когда в семье рождался мальчик, отец относил его к старейшинам. Те осматривали ребенка и решали оставить его жить или нет, ведь в Спарте должны были жить только здоровые, крепкие воины. Слабым и хилым тут не место.

Когда мальчикам исполнялось 7 лет, их забирали в специальные «интернаты». Ходили они в одном плаще, одетом на голое тело, и исключительно босиком. Спали же на тростнике.

Именно благодаря такой закалке, воины Спарты прославились. Еще одно главное качество, которое вырабатывали у юных спартанцев – это почитание старших. Однажды произошел такой случай. На олимпийские игры пришел старик, но он немного опоздал, и ему не где было сесть. Тут все спартанцы дружно встали, уступая ему место. Такое поведение достойно восхищения.

Ну, а теперь поговорим о рыцарях. У них был свой кодекс, правила которого исполнялись обязательно. В случаи нарушений, рыцаря могли лишить титула.

Имелись доблести, определяющие поведение рыцаря: мужество, верность, щедрость, благоразумие, утончённая общительность, чувство чести.
Рыцарское воспитание включало верховую езду, фехтование, владение копьём, плавание, соколиную охоту, сложение стихов в честь дамы сердца, игру в шахматы, — а также придворный этикет.

Когда-то давно в рыцари посвящали даже в 12 лет, но в XIII эту традицию отодвинули до совершеннолетия желающего, то есть до 21 года.
Мужчина должен быть хорошо сложен, и обладать недюжей физической силой, ведь боевые доспехи весили около 30 килограммов! Но еще ведь нужно прибавить вес оружия, вот например, копье весило 18 кг, а двуручный меч немецкого рыцаря XV века весил 16,6 кг и имеет длину 170 см. И это оружие надо было не просто носить с собой, а сражаться им. Вы пробовали поднять такой вес, да еще им помахать по сторонам? Лучше не надо, если не хотите покалечиться.

В эпоху Возрождения, т.е. в XIV–XVI века, физическая сила для мужчины имела не маловажное значение.

«От природы имеют крупный стан, широкие лица, немного загнутые брови, большие глаза, четырехугольный подбородок, толстые жилистые шеи, крепкие плечи и ребра, широкую грудь, впалый живот, костистые и выступающие бедра, жилистые крепкие ляжки и руки, твердые колени, крепкие голени, выступающие икры, стройные ноги, крупные, хорошо сложенные жилистые кисти рук, крупные, далеко друг от друга отстоящие лопатки, большие сильные спины, место между спиной и талией равноугольным и мясистым, костистую и крепкую талию, медленную походку, сильный и грубый голос и т. д. По своему характеру они великодушны, неустрашимы, справедливы, честны, простодушны и честолюбивы» – так описывал мужчин в своей книге «Физиономия человека» Дж. Б. Порт, живший в XVI веке.

Мужчины, так же как и женщины, любили покрасоваться, поэтому стремились выставить напоказ все свои достоинства. Вспомните моду на облегающие костюмы. Такая одежда отчетливо оттеняла каждый мускул. Всем с детства рассказывали былины про богатырей – Алешу Поповича, Добрыню Никитича, Илью Муромца. Они обладали великой силой, любили свою Родину. Сложно сказать реальные ли это люди, или просто собирательные образы, но сам факт, что Русь славилась своими воинами, непоколебим.

Тут дело в воспитании. Ему, особенно у мальчиков, уделяли отдельное внимание. С младенчества в детях воспитывали любовь к своему Отечеству. Его будущие защитники к 12 годам должны были овладеть военным делом и боевым приемам владения мечом.
В среднем меч весил около 3 кг, но были случаи, когда археологи находили мечи весившие более 60 кг!

Русские воины всегда славились не только силой, но и героизмом, стойкостью, самоотверженностью…

Но время войн прошло, наступил информационный век – век компьютерных технологий. От большой лени люди придумали массу полезных изобретений, которые облегчили им жизнь. Физические упражнения все больше вытесняются из нашей жизни. Современные мальчишки стремятся прокачать своих героев в компьютерной игре, пройти все уровни, а вот активные игры стали им не интересны. Когда не было компьютеров и телевизоров ребята больше времени уделяли спорту, здоровью…

Странно, но в конце прошлого столетия появилась мода на худобу у МУЖЧИН! Теперь они так же как девушки, садятся на диеты, и даже предпочитают их физическим упражнениям.

Парни начали красить волосы, глаза, губы. В них появилась некоторая женственность, которая проявляется не только в манере одеваться, но и в характере, поведение. Конечно, такие мужчины встречались в прошлых веках, но это не проявлялось так явно и массово.

Например, Пушкин очень следил за своими ногтями. Поэт говорил: «Быть можно дельным человеком, и думать о красе ногтей!».

Самое удивительное в сложившейся ситуации, что многим девушкам нравятся именно ухоженные женственные парни. А как же тогда, с детства, прививаемые нам понятия о сильном и слабом поле? Ведь мальчики должны защищать девушек? Наверное, я просто отстала от жизни и не понимаю всех этих нововведений…

Камедоны (черные точки) появляются на лице у многих людей и их появление не зависит ни от пола человека, ни от его возраста. Конечно, черные точки не так заметны, как угри или прыщи, но, все равно, представляют собой не очень приятное зрелище.

Камедоны обычно появляются в Т-зоне, самой проблемой и жирной зоне, поэтому камедонов больше всего можно увидеть на подбородке, на лбу и на носу.

Камедоны лучше, конечно, удалять в косметологическом кабинете, но услуги косметолога в наши дни стоят очень дорого.

Но не волнуйтесь, от камедонов можно избавиться и самостоятельно.

В первую очередь, пересмотрите ваши средства для ухода за кожей.

Правильно подобранная косметика должна быть одной серии и должна подходить именно вашему типу кожи. Такие косметические средства будут более эффективно бороться с проблемами вашей кожи, и будут давать более высокий результат.

Вам понадобятся следующие средства для ухода за кожей:

• мягкий скраб или гоммаж;
• тоник для очищения и тонизирования кожи;
• увлажняющий крем или флюид;
• маска для лица на основе клейкого риса или каолина (белой глины);
• средство для умывания или очищения кожи лица.

Все эти средства, за исключением маски и скраба, нужно использовать ежедневно, утром и вечером. Скраб и маску рекомендуется использовать не более двух раз в неделю.

Не нужно снимать со счетов такие целебные растения как ромашка, липа и мята, из которых можно готовить настой или отвар и протирать ими лицо, а можно делать паровые ванночки. Держать лицо над паром нужно не более пятнадцати минут. Затем смочите ватный диск в трех процентной перекиси водорода и сотрите выступившие на поверхности кожи камедоны. Черные точки нельзя выдавливать, могут остаться глубокие следы на коже.

Все камедоны выйдут самостоятельно через 2-3 подобных процедуры. Для протирания лица можно также использовать смесь из соли, соды и крема для бритья. Затем смесь нужно смыть прохладной водой, а лицо протереть тоником. В конце этих процедур нанесите на кожу лица увлажняющий крем.

Каждая современная любящая себя женщина привыкла пользоваться различными омолаживающими, восстанавливающими, увлажняющими кремами и разнообразными масками для кожи лица. Но мало кто знает, что правильное нанесение и правильное снятие наносимого средства очень сильно влияет на свойства крема или маски и на полученный в итоге эффект. Те, кто хочет, чтобы данные косметические средства работали на все сто процентов, могут прочитать нижеизложенную информацию о правильной методике нанесения.

Запомните, что при нанесении некоторое количество крема не зачем втирать с силой в кожу лица. Крем нужно наносить равномерным тонким слоем. А после нанесения, можно легонько постучать по коже кончиками пальцев – крем быстрее впитается.

Наносим средство на лоб: наносить следует к вискам от центра лба. От линии переносицы плавными круговыми движениями наносите крем, продвигаясь к вискам, а затем выше. Если хотите предотвратить маленькие морщинки на лбу, то воспользуйтесь полоской белой гладкой бумаги, предварительно смочив её тёплой водой и намазав тоненьким слоем крема, положите её на морщину. А сверху зафиксируйте при помощи эластичного бинта и оставьте на двадцать минут. В следующие процедуры время стоит увеличить примерно на двадцать минут, впоследствии вы заметите, как ненавистная морщинка исчезает.

Область носа: изначально наносите крем от кончика носа и дальше вверх, а далее по крыльям, при этом не следует задевать носогубную складку и щёки.

Область подбородка: средство нужно наносить к мочкам уха, начиная от центра подбородка. А на носогубные складки крем следует наносить от центра в стороны.

Не забывайте про область вокруг глаз, крем нужно наносить от внешнего угла к внутреннему на нижнем веке. При нанесении на верхнее веко – от внутреннего угла к внешнему. Чтобы давление на нежный участок кожи было минимально, наносите средство безымянным пальцем.

Нанесение крема на область щёк: наносится от углов рта к центру уха, от крыльев носа к вискам. Можно использовать четыре пальца и начинать наносить средство от областей носа, плавно передвигаясь к скулам.

При правильном уходе за кожей лица, вы обеспечите себе цветущий вид и молодость кожи на долгие годы!

Зимой наши губы подвержены сильным нападкам непогоды, собственно как и летом. Ведь кожа губ очень тонка и не имеет потовых или сальных желез, которые бы помогли сохранить влагу. Поэтому самой основной проблемой губ является сухость.

Правда сухой кожа губ может стать не только из-за окружающих факторов, а даже из-за обычной аллергической реакции на косметические средства. Поэтому если с губами было всё в полном порядке, но неожиданно после использования какого-нибудь нового средства губы стали сохнуть и трескаться, лучше от данного средства сразу отказаться. Также у многих замечена аллергическая реакция на зубную пасту, эта реакция выражается именно через кожу губ и дёсны. Большинство женщин имеют аллергию на красители, которые содержатся в блесках и помадах.

Также возьмите на заметку, что облизывая губы, вы их не увлажняете, а наоборот – кожа губ начинает быстро сохнуть. В человеческой слюне большое количество пищеварительных бактерий и ферментов, которые разрушают тонкую кожу губ, образуя трещины. Да и после испарения влаги в мороз или жару сухость кожи сильно увеличивается.

Избавиться от сухости губ вовсе не сложно, просто губам надо обеспечить нужное количество влаги, как внутри, так и снаружи. В целях профилактики регулярно используйте специальные бальзамы для губ или обычный вазелин. А смесь мёда и вазелина полностью может заменить покупной бальзам. Для того чтобы с лёгкостью разгладить кожу губ, перед сном нанесите на них тонкий слой сливочного масла. Перед каждым выходом на улицу не забывайте наносить на губы питательное средство.

При холодной погоде губы отлично защитит помада матового оттенка. Также не стоит забывать о витаминах, в зимнее или летнее время следует потреблять в пищу продукты обогащенные витамином С, витаминами Е и В, а также железом и цинком. Или просто купите комплекс витаминов – это поможет не только вашим губам, но и укрепит весь организм.

И помните, красивые, гладкие губы всегда являлись предметом обожания множества мужчин!

Как оградить лицо от возрастных изменений? Что сделать, чтобы увядающая кожа выглядела более свежей и молодой?

Женщины, преследующие эту цель, должны знать, что она достигается ценой упорных и длительных усилий, а не за короткое время и с помощью каких-то мифических чудотворных средств. В этой статье Вы познакомитесь с методами борьбы с увяданием кожи, узнаете, какими средствами и приемами продлить молодость Вашего лица. Следуя предложенным рекомендациям, Вы сможете замедлить процесс старения, сохранив на более продолжительное время свежесть и красоту Вашего лица.

Всем известно, что старение кожи является естественным процессом, связанным с физиологическим состоянием целого организма. По мере старения в организме наступают необратимые изменения, которые сопровождаются так называемой старческой атрофией кожи. Возраст, в котором проявляется старческая атрофия, и степень ее выраженности строго индивидуальны. При этом доказано, что наследственность играет немаловажную роль в преждевременном или позднем наступлении такой атрофии. Существенное значение имеют также стиль жизни и своевременный, правильный уход за кожей.

Эластичность, свежесть и гладкость кожи, присущие молодым девушкам, обеспечиваются безупречным гармоничным функционированием всех органов и систем организма. Источником молодости для женского организма является наличие следующих факторов: чистый воздух, регулярные гимнастические упражнения, рациональный способ питания, здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов, систематический косметический уход.

Признаки увядания кожи проявляются прежде всего на открытых местах тела, главным образом, на лице и на шее, так как на них влияют и негативные факторы внешней среды: солнечное излучение, ветер, холод, загрязненная атмосфера города, неправильное использование косметических средств и др. Большую роль в преждевременном старении кожи играют и различные воспалительные заболевания различных органов и систем, нарушения обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции, недостаточность некоторых витаминов и минеральных веществ в рационе (гиповитаминоз), дефицит свежего воздуха, движений и сна, злоупотребление курением, алкоголем, резкое похудение и т.д.

Возрастные изменения, происходящие в клетках кожи, характеризуются уменьшением объема и смещением подкожной жировой клетчатки, разрастанием соединительной ткани. Состояние кожи изменяется относительно цвета, толщины, гладкости, эластичности и содержания влаги.

Смещение жировой ткани лица является одной из причин процесса старения лица. Оно начинается в возрасте 20-25 лет, характеризуется уменьшением жировой ткани под глазами. Вследствие этого глаза западают, образуются темные круги, обусловленные просвечиванием кровеносных сосудов, кожа отвисает в виде мешочков. Со временем жировая ткань опускается в нижние части лица и образуются отвислые щеки и двойной подбородок. Эластичность волокон соединительной ткани уменьшается, кровообращение кожи ухудшается, кожа становится сухой, приобретает серовато-желтый оттенок, появляется множество морщин на лбу, около глаз, носа, рта, на шее и т.д.

Недостаточное внимание к собственному организму, в частности, запущенный уход за кожей, является первым шагом к преждевременному старению. Необходимо предпринять меры еще в молодом возрасте, прежде чем появились необратимые изменения в состоянии Вашей кожи. Однако, это не означает, что при увядшей коже и появившихся морщина следует опустить руки. Совсем наоборот, Ваше своевременное вмешательство будет способствовать улучшению состояния кожи. Начните прямо сейчас систематическую заботу о Вашей красоте, вооружившись необходимыми знаниями и терпением!

В первую очередь, обратите внимание на свое здоровье, так как многие самые легкие заболевания отражаются на коже. Приступайте к немедленному лечению нервной системы и гормональных нарушений, гинекологических и желудочно-кишечных заболеваний и др. Физическая активность, занятия спортом, танцами, фитнесом способствуют сохранению молодости, красоты и здоровья. Активное движение улучшает кровообращение тела и способствует насыщению клеток жизненно необходимым им кислородом, что гарантирует наличие свежего, розового цвета кожи. Кроме того, суставы приобретают подвижность, фигура приобретает стройность, гармоничные пропорции и упругость мышц, подходка становится легкой и грациозной.

В зависимости от способа питания процессы старения организма могут быть замедлены или ускорены. Злоупотребление излишне горячей или холодной, острой, соленой или кислой пищей, а также курением и алкоголем ведет к преждевременному увяданию кожи, так как повреждаются желудочно-кишечная, сердечно-сосудистая и нервная системы организма. Богатая витаминами, белками и минеральными веществами пища является основным фактором нормального функционирования органов и систем организма, что замедляет процессы старения. Вашей коже полезны сырые фрукты и овощи, натуральные соки и молочные продукты.

Витамин А имеет большое значение для кожи и по праву называется «витамином красоты». Он препятствует ороговению эпителия и стимулирует рост новых клеток. Включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые провитамином и витамином А – масло, печень, рыбу жирных сортов, морковь, тыкву и др.

Старайтесь выкраивать Ваше драгоценное время на спокойный сон. Восемь часов сна – это суточная норма, без которой Ваше желание стать красивой и свежей не сможет реализоваться. Бессонная ночь пагубно отразится на цвете кожи и поспособствует процессам старения. Быстрое снижение массы тела с помощью жесткой диеты или полного голодания приводит к увяданию кожи и образованию морщин. Худейте и боритесь за стройную фигуру, но только за счет уменьшения жиров и углеводов. Ограничивая рацион, знайте, что белки должны в нем присутствовать ежедневно: их должно быть как минимум 1 г на 1 кг Вашего веса. Белки – это строительный материал организма, клеток кожи и мышц. Выбирайте нежирные белковые продукты: яйца, рыбу, отварное мясо без соли и творог. Убедитесь, что в рационе достаточно клетчатки: не менее 25 г в день. Она содержит мало калорий, но при этом дает чувство насыщения. Ваш правильный выбор - свежие салаты, овощные гарниры, грибы и зелень.

Избегайте излишней мимики, однако, старайтесь почаще смеяться. Смех улучшает кровообращение кожи, лечит неврозы, помогает победить усталость и стресс, обрести душевное равновесие. Смейтесь чаще и становитесь бодрой, жизнерадостной женщиной. Мрачное настроение, плач, гнев вызывают спазмы кровеносных сосудов, ухудшают кровообращение кожи, делают глубокими уже существующие мимические морщины.

При уходе за коже большое значение имеют различные внешние и внутренние раздражители – менструальный цикл, нервное напряжение, перемена погоды и т.д. Чередуйте кремы, содержащие различные активные вещества.

При выходе на улицу летом не забывайте смазывать лицо и шею солнцезащитным кремом. Не пренебрегайте солнцезащитными очками: кожа в области глаз нуждается в особой защите, к тому же Вы перестанете щуриться от яркого солнца, а мимика лица станет более спокойной.

Вы, естественно, уже давно определили, к какому типу кожи относится кожа Вашего лица. Если у Вас сухая кожа, она нуждается в интенсивном увлажнении. Периодически производите следующую процедуру. Смазывайте лицо и шею сливками или сметаной высокой жирности, оставьте для воздействия на 10 минут. После мытья лица и шеи ополосните их холодной соленой водой (2 чайные ложки морской соли на 1 литр воды) и нанесите дневной крем на еще влажную кожу. Перед сном используйте питательный крем с витаминами.

Увядающая кожа лица нуждается в косметическом массаже. Для тонизирования расслабленной мускулатуры обязательно необходима специальная гимнастика, которая помогает сохранить эластичность кожи и предотвратить образование морщин. Ряд гимнастических упражнений для лица и шеи включены в современные методы косметологии для «лифтинга без операции».

Проводите гимнастические упражнения для лица и шеи 1-2 раза в неделю перед зеркалом. Перед началом упражнений освежите кожу лица и шеи тоником или лосьоном, не нанося на них крем, чтобы секрет жировых желез выделялся свободно. В процессе выполнения упражнений слегка фиксируйте пальцами места, предрасположенные к появлению морщинок. Такое фиксирование предотвратит образование или углубление морщин во время упражнений, а также поможет Вам проследить за движением каждой мышцы и быстрее и легче овладеть техникой выполнения упражнения. Упражнение выполнено правильно, если в завершение его Вы чувствуете приятное утомление в тренируемых мышцах. По окончании упражнений наложите питательные маски на лицо и шею.

Упражнения для лба.

1. Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Повторите упражнение 10-12 раз, постепенно ускоряя темп.
2. Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх. Повторите упражнение 5-6 раз.

Упражнения для век. 1. Закройте медленно глаза, оставляя узкую щель между веками. Оставьте глаза в этом положении и считайте до 20. Для отдыха закройте глаза без напряжения на несколько секунд. Повторите упражнение 5-6 раз. 2. Положите ладони внешними краями на уголки глаз и легко натяните кожу к ушам. Прикройте медленно глаза, оставляя совсем узкую щель между веками. Считайте до 20. Закройте глаза без напряжения на несколько секунд. Повторите упражнение 5-6 раз. 3. Откройте широко глаза и смотрите, не мигая, на себя в зеркало. Считайте до 20. Закройте глаза без напряжения на несколько секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.

Упражнения для красоты губ.

1. Вытяните губы вперед «трубочкой». Закройте и отпустите губы. Повторите 10-20 раз.
2. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторите 10-20 раз.
3. Высуньте язык как можно больше и задержите в таком положении на 2-3 секунды. Уберите язык и расслабьте 1-2 секунды. Повторите 5 раз.

Упражнения для щек.

1. Слегка надуйте и отпустите щеки. Повторите 10-20 раз.
2. Положите кисти, сжатые в кулак, одну на другую и обопритесь на них подбородком. Старайтесь поднять руками подбородок, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка.
3. Наберите воздух в рот, надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки в другую. Считайте до 30.
4. Выполните предыдущее упражнение, но вместо воздуха используйте язык, массируя десны и зубы. Считайте до 30.
5. Сомкнув губы, сжимайте и разжимайте зубы 10-20 раз.

Упражнения, укрепляющие шею и избавляющие от «двойного» подбородка.

1. Представьте себе, что к Вашему подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимайте медленно подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Повторите 5 раз.
2. Голову держите прямо. Высуньте язык, стремясь достичь им кончика носа. Делайте синхронно языком змеевидные движения. Расслабьте и уберите язык. Повторите 5 раз.
3. Закройте рот. Сожмите сильно коренные зубы, одновременно прижимая сильно кончик языка к внутренней стороне резцов. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

Старайтесь чаще зевать медленно и с наслаждением, Не забывайте поместить пальцы на лоб во избежание образования морщин.

Регулярное выполнение данных упражнений улучшает тонус мышц лица и шеи, повышают упругость и эластичность кожи, в результате чего мелкие морщинки исчезают, а глубокие заметно разглаживаются. Делайте упражнения ежедневно, и Ваша кожа буде радовать Вас своим ухоженным видом, гладкостью и здоровым сиянием!

Будьте здоровы и красивы!